HTML

Szösszenetek

Észlelések egy absztrakt világból...

Friss topikok

2010.02.15. 23:40 Maitri

Szokások

Próbálok leszokni azokról a szokásaimról, amik az évek alatt rakodtak rám, oly észrevétlenül, hogy mindennaposak lettek az életemben.

De mostanában, ahogy folyamatosan górcső alá veszem magam, jövök rá, hogy már erre a tulajdonságomra sincs szükségem, és ezt is csak azért csinálom így, mert valamikor valahol ez volt a praktikus. Feltűnnek dolgok, hogy miért is viselkedem így? Valóban így szeretném, vagy csak berögződött, automatikus viselkedésforma alapján teszem azt, amit teszek? 

Selejtezem magamból azokat az általam rossznak vélt tulajdonságokat, viselkedési formákat, amiket úgy gondolom, hogy már nincs rájuk szükségem. Egyszer talán, mint amikor egy jó nagy lomtalanítás után, amikor kidobjuk azokat a felesleges holmikat, amiket évek alatt gyűjtögettünk, tettük félre azzal „hogy ez még biztos jó lesz valamire”, megtisztul minden.

Nem lesz felesleges „lim-lom” bennem. Figyelem magam. Próbálom folyamatosan ellenőrizni a cselekedeteim. Mikor mit és hogyan reagálok. Azt miért teszem úgy, ahogy. Vajon egy régi csípőből vett mozdulat, mondat, akár mosoly kíséri –e, vagy szívből jövő reakció. 

Igazán izgalmas dolgokra derül így fény. Lelepleződik minden, ami eddig nem volt ilyen szembetűnő.

Tudni fogom, hogy amit teszek, azt miért teszem. Tudni fogom, hogy amit érzek, azt miért érzem. Tudni fogom, hogy tudatában vagyok magamnak. Napi odafigyeléssel edzem a tudatom. Az érzéseket, a reakciókat, a cselekedeteket.

Tudatában lenni a dolgoknak. Megélni őket úgy, ahogy vannak. Most ezt gyakorlom.

 

 

6 komment

Címkék: szösszenet figyelem szokások tudatosság


A bejegyzés trackback címe:

https://szamszara.blog.hu/api/trackback/id/tr931760762

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

metarjuna 2010.02.16. 10:04:44

Mondsz egy példát? :)

Maitri · http://szamszara.blog.hu/ 2010.02.16. 19:46:01

@metarjuna: Hogyne…
Volt egy olyan berögződött szokásom, hogy amikor csinálni akartam valamit, mindig az volt bennem, hogy gyorsan kell azt tennem.
„még gyorsan megcsinálom ezt alapon” pl. gyorsan csinálok egy teát, gyorsan elmosogatok, gyorsan teszem ezt vagy azt, stb. stb…
Aztán tudatosult bennem ez a rossz szokás erős megléte, és rájöttem, hogy erre abszolút nincs szükségem.
A dolgokat nem kell gyorsan csinálni. Szerencsére már nem így cselekszem.
Bizonyára hozzásegített a kialakulásához az, hogy manapság rohanó világként éljük meg a mindennapokat, de nem szeretném elszalasztani a dolgok mibenlétét.

metarjuna 2010.02.17. 14:12:35

@Maitri: Azért valamit gyorsan kell. Például, ha lelöksz valamit azt gyorsan kell elkapnod. :)

Szerintem, valójában minden pillanatnak van valamilyen minősége, ahhoz kell igazodni. Megérezve azt.
Ilyen a szex is. Néha így, néha úgy kell, egyszer gyorsan, egyszer lassan... :)

Maitri · http://szamszara.blog.hu/ 2010.02.17. 20:25:05

@metarjuna:
Nyilvánvaló, ahol gyorsan kell cselekedni, ott gyorsan kell…
Természetesen, ha pl. át szeretnék kelni egy forgalmas úton, akkor azt bizonyára nem lassan fogom megtenni…
és igazán az sem mindegy, hogy milyen gyorsasággal iszik meg az ember pl. egy isteni latte macchiatót vagy egy „gyógy” felest : )
De a minőség megérzésével egyetértek veled. Úgy kell megélni a dolgokat, ahogy azok vannak.

Maitri · http://szamszara.blog.hu/ 2010.02.18. 11:16:45

@metarjuna: :)
Tökéletes könyv a Buddhizmussal ismerkedőknek!
Web Analytics