Szösszenetek

Ezt kell tennie annak, ki a szándékban ügyes,
ki át akar hatolni a béke állapotába:
legyen lehetséges, egyenes őszinte,
könnyen tanuló, nemes és nem öntelt,
megelégedett és könnyebb kibírható,

csekély szolgálattal éljen könnyedén,

békés adottságokkal legyen mesteri,
szerény és nem mohó a támogatók felé.

Ne tegye a legkisebb dolgot sem

amit a bölcs később rosszallhat.
Gondolja ezt: Elégedetten, nyugalomban,

minden lény legyen a szíve mélyén boldog.

Legyen bármilyen lény is,

gyenge vagy erős, kivétel nélkül,

hosszú, megtermett,
közepes, alacsony,

apró szembeötlő,

látható avagy nem,

közel s távol,

már megszületett és születést kereső:

Minden lény legyen a szíve mélyén boldog.

Másokat ne vezessen félre

ne nézzen le senkit, sehol se,
harag vagy szembenállás miatt
a szenvedést ne kívánja másnak.

Miképp az anya életét kockára teszi,

hogy megvédje gyermekét, egyetlen gyermekét,

épp , úgy kell az embernek határtalan szeretetet
gyakorolnia az összes lény iránt.

Jóakarattal az egész világ felé,
gyakorold a határtalan szeretetet:

Fent, lent és körös- körül,

akadálytalan viszály vagy gyűlölet nélkül.

Állva, vagy sétálva, ülve vagy leheveredvén,

amíg csak éber az ember,

el kell határoznia magát a figyelmességre.

Ezt úgy hívják: fenséges időzés itt és most.

Nézeteket meg nem ragad,

hanem erényes és érett a látásban,

megfékezvén az érzékek vágyát,

anyaméhben ő már sosem fekszik.