A mozgás kell az ember életében. Olyan ez testünknek, mint egy gépnek az olaj. A jó működéshez folyamatosan karban kell tartanunk magunkat. Mozgás, nyújtás. Fontos kellékek az egészséges működéshez. Viszont ha nincs időd, és pénzed edzőterembe járni, és a futás sem az…