Az ember életében elengedhetetlen a mozgás.

Bármely formája is legyen az, hozzátartozik az élethez.

A mai rohanó világunkban, nehéz megteremteni az erre szánt időt, de az biztos, hogy ha igazán fontos nekünk a testünk és szellemünk vitalitása, akkor nem mondunk le az erre ráfordítható időről.

 

Ha valamit tenni akarsz, és azt hiszed, hogy nincs rá időd, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem is lesz.

De ha elszánt vagy, és komoly az elhatározásod, akkor azt veszed majd észre, hogy igen is, meg tudod teremteni magadnak, és csak is magadra tudod fordítani, azt az időt.

 

Az Öt tibeti jógagyakorlat, egy egyszerű, könnyen elsajátítható mozgássorozat.

Azon kívül, hogy átmozgatja az egész testet, a gyakorlat végzése közben megnyugtatja az elmét is.

A légzés jelentős szerepet játszik, (mint minden jógagyakorlatban) és figyelnünk kell arra, hogy helyes ritmusban lélegezzünk.

Amikor lélegzünk, lehetővé tesszük a testünk számára, hogy tiszta égi energiát vegyen fel, ami nem más, mint az élet legnagyobb adománya.

Így a testünkben lévő hét fő energiacentrum, (csakrák) melyek összefüggnek a hét belső elválasztású mirigy működésével, hozzájutnak a működésüket segítő életenergiához.

(Az e mirigyek által termelt hormonok irányítják szervezetünk élettani funkcióit, és az öregedés folyamatát is.)

 

Az Öt Tibeti előnye, hogy gyakorlásához nagyon kevés idő kell, mégis azonnal hatnak.

Rendszeres gyakorlása során, megtanulhatjuk azt, hogy hogyan tudjuk megerősíteni a körülöttünk keringő energiákat, hogy a testünkben lévő energiahálózat megfiatalodjék.

Ezek a gyakorlatok, igen hatékonyan ingerlik a különböző energiarendszereket, így az eredmények már a kezdő gyakorlók számára is igen kedvező eredményekkel megmutatkoznak.

A gyakorlatokat bármely korosztályban el lehet kezdeni, mivel a test összes szabályzórendszerét erősítik, például a hormonrendszert, a keringést szabályzó rendszereket ugyanúgy, mint a meridiánokat.

Ez az erő, növelő és fiatalító hatás a hormonok, és az enzimek szintjén érvényesül, így az egész szervezetre kihat.

A hormonrendszerünk működése, erősen befolyásolja a közérzetünket és érzelmi stabilitásunkat.

A szellemi test uralja a fizikai testet. Ha teljes koncentrációval végezzük ezeket a gyakorlatokat, azzal világosan tudtára adjuk fizikai testünknek, hogy mit akarunk: vibráló kortalan életerőt. Ha a test világos üzenetet kap, reagál is rá. A test, ugyanis ha választhat, sohasem dönt úgy, hogy öreg, vagy beteg, gyenge legyen.

 

Így nincs más teendőnk, csak napi rendszerességgel gyakorolni, azért, hogy megőrizzük frissességünk, és fiatalságunkat!

És ne feledjük, a mozgás az élet öröme!

 

Gyakorlás közben tudnunk kell, hogy ezek nem tornagyakorlatok, és itt nem az a cél, hogy minél előbb letudjuk a gyakorlatok számát.