Szösszenetek

(CHAG GYA CHENPO) Ha az ember elhagyatott és csendes helyre vonul, leül, a legelső percekben maradjon mozdulatlan, ne gondoljon semmire, szándékát, hogy most szemlélődésbe fog merülni, vagy szellemi gyakorlatokba fog kezdeni, ne helyezze előtérbe, ne tudatosítsa és ne mondja, hogy:…

A meditáció gyakorlója két szinten tapasztalja meg annak hasznát. Az első haszon az azonnali javulás a mindennapi életkörülményekben. A meditáció gyakorlása egy olyan tudathoz vezet, amely békésebb, csendesebb és nyugodtabb. Mivel a tudat ellazultabb, az események, amelyek…

Ajaan Suwat gyakran kezdte az esti Dhamma-beszédeit azzal a mondattal, hogy legelőször varázsolj jókedvet magadnak annak érdekében, hogy a magabiztosság érzésével közelítsd meg a meditációt, mint valami olyan dolgot, ami nagyon jó. Ez nehéznek tűnhet, de nagyon hasznos.…

„Ha még igazán sohasem szemlélted a világot, ha sohasem vetted a fáradságot, hogy megismerd és megértsd, akkor az egész egy félelmetes hellyé válik számodra. Olyan lesz, mint egy dzsungel: nem tudod, mi leselkedik rád a legközelebbi fa, bokor vagy szikla mögül - egy…

 Om mantra ( AUM ) Jelentése: Legfelsőbb végtelen szellem, legfelsőbb Úr – Isten, a teremtés jelképe.AUM - „A” – tudatos - teljes „U” – tudattalan - finom „M” – tudat alatti – okozatiA mantra utáni csend, az abszolút…

Összefüggés lehet a meditáció és az agytérfogat között.Még nem bizonyított, hogy pontosan mi az összefüggés, de az már biztosnak tűnik, hogy akik rendszeresen meditálnak, azoknak nagyobb az agytérfogatuk. A meditáció és az érzelmekért felelős agyterületek nagysága között…